Kurse & Workshops
Aktuelle Angebote im Yoga8
Im Yoga8 finden laufende Kurse und ausgewählte Workshops statt, die sich an unterschiedliche Bedürfnisse und Lebensphasen richten. Ergänzt wird das Kursangebot durch thematische Workshops und zusätzliche Formate.
Frühlingstrimester
Start des Frühlingstrimesters: 6. April 2026 bis 3. Juli 2026 mit der Gratis-Schnupperwoche.
Achtung: Die Schnupperwoche von Kirstins Kursen beginnt eine Woche später, am 13.4.
Gratis-Schnupperwoche: jeweils zu Trimesterbeginn: Anmeldung direkt bei der jeweiligen Lehrerin. Dabei können auch mehrere Stunden besucht werden, um herauszufinden, welche Lehrerin am besten zu einem passt. Nur mit vorheriger Anmeldung bei der jeweiligen Lehrerin.
Kursfreie Zeiten: Schulferien und gesetzliche Feiertage
Kursbeitrag: Trimesterbeitrag: € 230,–/210,– (erm.) für 12 Einheiten
(Bei Belegung von zwei Kursen im selben Trimester sind beide ermäßigt.)
Gastkarte: € 25,–
Bei freien Plätzen ist der Einstieg auch während des Trimesters möglich. Versäumte Stunden können innerhalb des Trimesters bei den anderen Lehrerinnen (auch online) nachgeholt werden. Achtung: Bitte vorher anmelden.
Der SVS-Gesundheitshunderter kann bei Tanja, Martina und Kirstin eingelöst werden.
STUNDENPLAN
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Therapeutisches Yoga: Im therapeutischen Yoga wird jede Einheit an die aktuellen Bedürfnisse der Teilnehmer:innen angepasst.
Hatha-Yoga I : Für mäßig Fortgeschrittene, auch für Anfänger:innen geeignet.
Hatha-Yoga II : Für fortgeschrittene Yogaschüler:innen.
Alle Levels : Für alle Yogaschüler:innen geeignet. Es werden Varianten für unterschiedliche Schwierigkeitsstufen angeboten.
Minikurs
Gangschulung zur Sturzprophylaxe
Verbessere deine Mobilität!
Gehschule für Menschen mit Hüfte-, Knie- und Fußproblemen!
Wir kombinieren Mobilisationsübungen, Krafttraining und Gehtechniken, die gezielt Hüfte, Knie und Fuß stärken und die Beweglichkeit verbessern und Stürzen vorzubeugen.
Egal, ob du nach einer Verletzung wieder mobil werden möchtest oder einfach deine Gehfähigkeit und Muskulatur stärken willst
Termine: 11.,18. und 25. Juni 2026
10–11.30 Uhr
Beitrag: € 90,–
Workshops mit Tanja
Hormonyoga - Workshops
Jede Frau, ob sportlich oder nicht, kann lernen, wie sie ihre körpereigene Hormonproduktion anregt. Entspannung statt Schweißausbruch, Gelassenheit statt Selbstzweifel.
Wenn Körper und Seele hormonbedingte Signale senden, ist Hormonyoga ein gut erprobtes und bewährtes Hilfsmittel! Seit 10 Jahren lehre ich spezielle Techniken, die dazu beitragen, das Hormongleichgewicht wiederherzustellen. Diese wirken nicht nur bei Wechselbeschwerden, sondern etwa auch bei Schilddrüsenunterfunktion. Sogar bei nicht erfülltem Kinderwunsch konnte konsequentes Hormonyoga die lang ersehnte Wendung bringen.
Termine: 18. + 19. April 2026
Sa 10–13, 14.30–17.30, So, 10–13 Uhr
Beitrag: € 220,–
Freundinnenspezial: Bring eine Freundin mit und jede zahlt nur € 200,–
Frauengesundheit
Hormonyoga-Follow-up
Das Follow-up richtet sich an alle Frauen, die die Hormonyoga-Serie bereits gelernt haben und ihre Praxis wieder auffrischen möchten. Gemeinsam wiederholen wir die Übungsabfolge, klären Fragen und gehen auf individuelle Themen ein. Neben dem praktischen Üben gibt es Raum für Austausch in der Gruppe sowie aktuelle Impulse rund um Frauengesundheit. Die drei Stunden helfen dabei, Sicherheit zu gewinnen und die Verbindung zum eigenen Körper zu stärken.
Termine 2026:
So, 15. März, 10–13 Uhr
Fr, 17. April, 17–20 Uhr
So,10. Mai, 10–13 Uhr
Fr, 12. Juni 17–20 Uhr
Beitrag: € 45,–
Privatunterricht
Yoga-Privatunterricht bietet die Möglichkeit, die Übungen auf den Einzelnen anzupassen. Von Privatunterricht profitieren sowohl gesunde Menschen, die aus terminlichen Gründen keinen Kurs besuchen können oder sich ein Programm für zu Hause erarbeiten, als auch Menschen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen (Fehlhaltungen, Schmerzen, Schwachstellen, Erkrankungen).
*Hormonyoga-Privatunterricht findet in zwei Yogaeinheiten à 90 Min statt um die Übungsabfolge zu erlernen.*
Termine nach Vereinbarung.
Bei Interesse kontaktieren Sie bitte die jeweilige Lehrerin.