Über uns
Das Yoga8 Team
Unser Team besteht aus erfahrenen Lehrerinnen mit unterschiedlichen fachlichen Hintergründen und Schwerpunkten. Gemeinsam verbindet uns eine klare, körperorientierte Yoga-Praxis, die auf anatomischem Wissen, achtsamer Anleitung und persönlicher Betreuung basiert. Wir unterrichten in kleinen Gruppen und legen Wert auf Kontinuität, damit sich Vertrauen, Entwicklung und ein gutes Körpergefühl über die Zeit entfalten können.
Unsere Geschichte
Yoga8 steht für Yoga ohne modischen Schnickschnack und ohne Leistungsdruck. Seit der Gründung im Jahr 2017 verfolgen wir bewusst einen anderen Weg als große Studios mit anonymen Drop-in-Klassen. Unsere Kurse sind in Trimestern organisiert, die Gruppen bleiben überschaubar und konstant, und der Unterricht ist aufbauend gestaltet. So entsteht Raum für Entwicklung, für Fragen und für ein tieferes Verständnis von Bewegung, Atem und Achtsamkeit.
Im Mittelpunkt unserer Arbeit stehen die drei Grundlagen des Yoga: Körperhaltungen, Atem und bewusste Wahrnehmung. Yoga stärkt Kraft und Beweglichkeit, schult die Körperwahrnehmung und unterstützt Entspannung und Konzentration. Die Einheiten dauern 90 Minuten und bieten ausreichend Zeit zum Ankommen, Üben und Abschließen.
Seit 2023 wird das Yoga8 Seminarzentrum von Tanja Odehnal geleitet. Nach mehreren Standortwechseln haben wir in der Alser Straße 26 unseren festen Platz gefunden – als Ort für regelmäßige Yogakurse ebenso wie als Raum, der für Seminare, Workshops und Veranstaltungen gemietet werden kann.
„Yoga beginnt dort, wo wir aufhören, etwas erreichen zu wollen.“
Vanda Scaravelli
Unser Team
Tanja Odehnal
Ich unterrichte Yoga mit therapeutischem Schwerpunkt – klar angeleitet, anatomisch fundiert und individuell auf den jeweiligen Körper abgestimmt.
Mir ist wichtig, dass Yoga verständlich bleibt, Sicherheit vermittelt und als alltagstaugliche Praxis in unterschiedlichen Lebensphasen unterstützt.
Therapeutisches Yoga · Hormonyoga · Yoga Reisen· Einzel- & Gruppenunterricht
Es gibt nur eine Zeit, in der es wesentlich ist aufzuwachen. Diese Zeit ist jetzt. (Buddha)
Yoga begleitet mich seit vielen Jahren – nicht nur als Praxis auf der Matte, sondern als Weg, der Körper, Geist und Herz miteinander verbindet. Als erfahrene Yogalehrerin mit therapeutischem Schwerpunkt ist es mir ein großes Anliegen, jede Einheit so zu gestalten, dass sie individuell unterstützend wirkt – körperlich wie emotional.
Ich lege besonderen Wert auf eine anatomisch kluge und achtsame Ausrichtung. Denn nur wenn wir den Körper verstehen und respektieren, können wir nachhaltige Veränderungen und Heilimpulse ermöglichen. Dabei ist mir wichtig, dass sich jede*r in meinen Stunden sicher, gesehen und wohlfühlt – unabhängig von Vorkenntnissen oder körperlichen Voraussetzungen.
Mein Unterricht ist geprägt von Wärme, Klarheit und einem feinen Gespür für Menschen. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Räume zu schaffen, in denen Entwicklung möglich ist – mit Leichtigkeit, Tiefe und manchmal auch einem Lächeln.
Mein Unterricht ist geprägt von fundierter Ausbildung, eigener Erfahrung und der Freude am lebenslangen Lernen.
Wenn du mehr über mich und meine Ausbildungen erfahren möchtest, schau gerne auf meiner Webseite vorbei.
Seit 2023 leite ich das Yoga8 Seminarzentrum, das wir 2017 gegründet haben. Nach einigen Umzügen haben wir in den Räumen der Alser Straße 26 unser Zuhause gefunden. Wenn du dich hier einmieten möchtest, wende dich gerne an mich.
Martina Mückler
Mein Unterricht verbindet anatomische Genauigkeit mit fließender Bewegung, Atembewusstsein und Leichtigkeit.
Als Yogalehrerin und Ergotherapeutin ist es mir wichtig, Asanas individuell anzupassen und Menschen achtsam in ihrer eigenen Praxis zu begleiten.
Hatha Yoga · Ergotherapie · Atem & Bewegung · Yoga Kurse
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen des Geistes.“ (Yogasutra 1.2)
In meinem bunten Alltag ist der Yoga - und damit Zeit mit mir in Stille und Achtsamkeit - in den letzten 20 Jahren ein immer wichtigerer Ruhepunkt geworden.
Ich liebe Yoga ...
... und die Vielfalt und unendlichen Möglichkeiten die ich dabei über das Leben erfahre.
... der mich immer wieder Neues an und in mir wahrnehmen, tiefer betrachten, ausprobieren, erweitern und stärken lässt.
...die Beständigkeit und Veränderung, die Kraft und Leichtigkeit, die Wiederholung und Veränderung, die Bewegung und Ruhe die er mich lehrt.
... und dabei die Welt aus einer neuen Perspektive wahrzunehmen und meine Füße in den Himmel zu strecken.
... frühmorgens in der Natur zu üben.
... und die Praxis des Mantrasingens.
In meinem Unterricht ist mir die genaue Ausrichtung und anatomische Korrektheit, das Anpassen der Asanas an die Schüler sowie die Verwendung von Hilfsmitteln genauso wichtig wie die spielerische Leichtigkeit beim Üben von fließenden Bewegungsabfolgen.
Ich versuche die Schüler dabei zu begleiten ganz zu sich zu kommen und sich von ihrem Atem tragen zu lassen. Dabei dürfen Leichtigkeit und Humor immer Platz haben!
Meine Lehrer sind Isabella Welsch, Kirstin Breitenfellner, Florian Palzinsky (Meditation), Emil Wendl (Meditation und Pranayama), Anouk Wendl, Simon Park und meine Schüler – die mich staunen lassen und Demut lehren. 2012–2018 habe ich die Yogalehrerausbildung bei Isabella Welsch / Yoganetzwerk absolviert (500+h). 2018–2019 Meditations- und Yoga Intensivtraining bei Florian Palzinsky. Seit 2020 Mitglied bei YVÖ - Yogavereinigung Österreich.
Mein beruflicher Background:
Ich bin Yogalehrerin, Ergotherapeutin mit einer Spezialisierung in Ayres Sensorischer Integration ®, Tanz&Ausdruckstherapeutin, Authentic Movement Practitioner und Ökids-Kinder-Jugendlichen-Elternberaterin – bin selbständig in eigener Praxis (www.schlickgasse4.at) und unterrichte im Institut für ganzheitliche Tanz- und Bewegungspädagogik (www.holistic-dance.at ). In der Tanzpädagogikausbildung und bei Retreats verbinden sich meine Leidenschaft für Yoga und Authentic Movement.
Kirstin Breitenfellner
In meinem Unterricht verbinde ich präzise Ausrichtung, langjährige Erfahrung und eine ruhige, konzentrierte Praxis.
Unterschiedliche Yogastile, Atemarbeit und philosophische Hintergründe fließen dabei klar strukturiert und ohne Umwege zusammen.
Hatha Yoga · Shadow Yoga · Gruppenkurse · Privatunterricht
„Yoga entsteht aus dem Ineinander von Beharrlichkeit (abhyasa) und Loslassen (vairagya).“
Als Schülerin entdeckte ich in der Bibliothek der südhessischen Kleinstadt, in der ich aufgewachsen bin, Karen Zebroffs „Yoga für jeden", ließ mich von dem schwarzroten Catsuit und der toupierten Blondfrisur nicht abschrecken und folgte gewissenhaft ihren Anweisungen. Bald entdeckte ich in der Volkshochschule einen Yogakurs und überredete meine Schwester mitzukommen. Damit war der Grundstein gelegt, und Yoga sollte mich nicht mehr loslassen.
Mein Unterricht verbindet Elemente verschiedener Yoga-Stile: die Genauigkeit des Iyengar-Yoga, die Dynamik des Ashtanga-Yoga, die kraftvolle Sensitivität des Shadow-Yoga und die differenzierte Beeinflussung von Atem und Nervensystem des Kundalini-Yoga nach Reinhard Gammenthaler.
Privatunterricht auf Anfrage.
Kurzbiografie: geb. 1966 in Wien, Studium der Germanistik, Philosophie und Slawistik in Heidelberg und Wien. Yogalehrerausbildung bei Shandor Remete, einem Schüler von B.K.S Iyengar und Begründer des Shadow Yoga. Zertifizierte Yogalehrerin der Yoga Vereinigung Österreich. Lebt und arbeitet als Autorin, Journalistin, Yogalehrerin in Wien, verheiratet, zwei Kinder. Ich unterrichte seit 1993 Hatha-Yoga in Wien, zunächst an der VHS, 1998–2010 am Prana, das Yoga-Studio (www.pranayoga.at), 2010–2017 am mittlerweile geschlossenen Atha Yoga-Studio. Seit 2007 Unterrichtstätigkeit in der Yogalehrerausbildung von Isabella Welsch (www.yoganetzwerk.at).
Mehr Infos:
Interview im Yogaguide Österreich: www.yogaguide.at/yogaportrait-kirstin-breitenfellner
Private Homepage: Hier geht es zu meinen Romanen, Gedichten, Kinderbüchern und Sachbüchern: www.kirstinbreitenfellner.at
Das Yoga-Buch: Yoga ist für mich als Autorin von Romanen, Gedichten, Kinderbüchern und Sachbüchern sowie als Journalistin Ausgleich zur „Schreibtischtäterei", sowohl beim Üben als auch beim Unterrichten. Nach 25 Jahren Unterrichtstätigkeit habe ich meine Erfahrungen mit dem Üben als niederschwellige Einführung in die Yogaphilosophie aber trotzdem in Buchform gebracht:
„Was ist Yoga? Ein philosophisches ABC des Yogaübens und ein Wegweiser durch den Dschungel von Trends und Irrwegen". Mit Illustrationen von Bianca Tschaikner, Falter Verlag, € 18,50
