Yoga für alle – auch für Späteinsteigerinnen
Komm, wie du bist – so lautet unser Motto im Yoga8. Ganz gleich, ob Anfänger oder Fortgeschritten, wir bieten von Montag bis Freitag Hatha-Yoga-Kurse für alle Level – dabei profitieren unsere Schülerinnen und Schüler von unserer langjährigen Unterrichtserfahrung.
Vielfältiges Programm
Die Hatha-Yoga-Kurse werden ergänzt von therapeutischem Yoga, Hormonyoga, Faszienyoga, Teenyoga, Privatunterricht, Vorträgen und Workshops.
Gerne beraten wir dich und finden gemeinsam den passenden Kurs.
Die drei Grundlagen
Die drei Grundlagen unseres Stils sind Asanas (so heißen die Hatha-Yoga-Übungen), Atem (die Asanas werden in Verbindung mit dem Atem ausgeführt) und Achtsamkeit. Yoga schult nicht nur Kraft und Beweglichkeit,
sondern auch Körperwahrnehmung, Konzentration und Entspannung.
Über Yoga8
Die Ziffer 8 in unserem Namen und Logo reflektiert auf den achtstufigen Yogapfad, der von Verhaltensregeln gegenüber sich selbst und anderen über Körper- und Atemübungen bis zu Meditation führt. Im Hatha-Yoga sind Körper- und Atemübungen zentral. Unsere Kurse sind in
Trimestern organisiert (Sept. bis Dez., Dez. bis März, April bis Juni). Versäumte Stunden können nachgeholt werden.
Wir unterscheiden uns bewusst von den großen, mit Drop-in-Klassen arbeitenden Studios, die einen anonymen Workout anbieten. Und zwar mit:
* individueller Betreung
Wir arbeiten in kleinen Gruppen und passen die Asanas an die Bedürfnisse der Schülerinnen und Schüler an. Das bedeutet: Deine Lehrerin kennt dich mit allen Stärken und Schwächen und kann gezielt darauf eingehen.
* aufbauendem Unterricht
Wir arbeiten mit einem Kurssystem, das es ermöglicht, auch komplexere Übungen und Übungsfolgen einzustudieren. Unsere Einheiten dauern 90 Minuten und nicht wie oft üblich 60. Das gibt uns genügend Zeit zum An- und Runterkommen, zum Üben und Atmen und für eine ausgiebige Schlussentspannung.
* kleinen, fixen Gruppen
Du übst in einer Gruppe, kennst deine Mityoginis und triffst sie jede Woche. Dadurch entsteht eine persönliche Atmosphäre. Bei uns ist schon die eine oder andere Freundschaft entstanden ...
* Yoga ohne modischen Schnickschnack - das Alter ist egal
Wir unterrichten Yoga ohne Musik, Spiegel und modischen Schnickschnack. Du brauchst nur dich selbst, eine Hose und ein T-Shirt. Das Alter ist egal. Denn es ist nie zu spät, mit Yoga anzufangen.
Komm, wie du bist!
