Feldenkrais mit Sophia

In den Feldenkrais Stunden am Dienstag im schönen Yoga8 erforschen wir einfache, sanfte Bewegungen mit Achtsamkeit. Sie liegen auf einer Matte oder sitzen bequem, während Sie von mir verbal angeleitet durch Bewegungssequenzen geführt werden. Die Bewegungen reichen von spielerisch-dynamisch bis meditativ-forschend, und sind immer von Leichtigkeit und innerer Ruhe begleitet. Während Sie sich bewegen lenke ich Ihre Aufmerksamkeit auf verschiedene Bereiche. Im Lauf der Stunde entwickeln Sie mehr und mehr ein Bewusstsein dafür, wie Sie etwas tun und – vor allem – wie Sie es sich noch leichter machen können. Ohne Anstrengung und Willenskraft eröffnen sich Ihnen dabei neue Möglichkeiten. Für mehr Beweglichkeit im Tun und im Denken.

Durch dieses spielerische Erkunden lernen Sie, eingefahrene Muster loszulassen und Bewegungen leichter, geschmeidiger und müheloser werden zu lassen. Viele Menschen erleben dadurch mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen und erstaunliche Zusammenhänge Ihren Gewohnheiten im Alltag.

Ich bin überzeugt, wenn wir den Blick nach innen schärfen, wird der Blick nach außen klarer. Und je mehr wir uns als Teil des Ganzen begreifen, desto näher kommen wir unserem wahren Selbst.

Das Herbst-Trimester 2025 beginnt am 23.September  endet am 23. Dezember und umfasst 14 Termine.  Die Stunden finden immer Dienstagvormittag statt und Sie können wählen, ob sie am Kurs von 9–10Uhr oder am Kurs von 10.30–11.30 Uhr  teilnehmen wollen.

Die Stunden sind offen für alle – egal, ob Sie Feldenkrais schon kennen oder es zum ersten Mal ausprobieren. Erfahrungsgemäß ist es besonders schön, wenn man regelmäßig dabei ist: So können Sie die Veränderungen Woche für Woche spüren. Ab zehn Minuten vor Kursbeginn öffne ich die Türe, sodass Sie in Ruhe ankommen können. Ich empfehle bequeme Kleidung und eventuell etwas Warmes zum Drüberziehen und ein dünnes Tuch für die Matte.

• Einzelstunde*: € 25,– mit Stempel-Karten ist jede 6.Stunde gratis oder man kann es auch so sagen: 6 mal € 20,50 
• Schnupperstunde: € 12,– (jederzeit möglich): der Betrag wird Ihnen gutgeschrieben, wenn Sie sich für die Teilnahme am Trimester-Kurs entscheiden

Für diejenigen,die das ganze Herbst-Trimester teilzunehmen wollen, gibt es einen Trimester-Pass um € 280,– (alle 14 Einheiten zu je € 20,–) inklusive Weihnachts-Special: eine Audio einer Audio-Datei mit einer Lektion für die Weihnachts-Feiertage.

Und wenn Sie sicherstellen wollen, dass Sie keine Lektion verpassen, selbst, wenn Sie einmal nicht teilnehmen können, gibt es den Trimester-Pass plus um € 350,–, mit dem Sie zusätzlich zur Kursteilnahme jede Woche einen Audio-Link von mir erhalten und die Lektion eine Woche lang nachhören können. So versäumen Sie sicher keine Stunde und können alle 14 Lektion in Ruhe auch Mal zuhause machen.

Anmeldung jederzeit möglich kontakt@feldenkraislerei.at  weitere Infos unter www.feldenkraislerei.at

Sophia Laggner

ist zertifizierte Feldenkrais-Praktikerin, ausgebildete Schauspielerin und im Dokumentarfilm als Tonfrau tätig.

Ihre Arbeit ist geprägt von einer tiefen Neugier für die Welt. So sind auch ihre Feldenkrais-Stunden eine Einladung, die innere Welt der Wahrnehmung und Präsenz zu erforschen.