März

Morgenstille – Meditation mit Martina

Am Morgen, wenn der Tag beginnt, geben wir uns den Raum, die eigene Stille zu erforschen.

Wir arbeiten mit einfachen Achtsamkeits- und Meditationsübungen. Durch das Üben in der Gruppe entsteht ein gemeinsames Feld der Aufmerksamkeit und Stille dass jede/n Einzelne/n unterstützt. Für alle interessierten Menschen mit Offenheit und Neugierde, die eigene Stille zu erforschen.

Wann: Sa, 23.3., 9–11 Uhr (Anmeld. bis Mo, 18.3.), Sa, 15.6., 9–11 Uhr (Anmeld. bis Sa, 8.6.)

Beitrag pro Termin: € 25,–

Info und Anmeldung:  Martina, 0676/6275669, mueckler.martina@gmx.at

Die Events findet ab 4 angemeldeten TeilnehmerInnen statt.

April

Einfache, gesunde Ernährung im Dschungel von Trenddiäten – Vortrag mit Daniela Wolff

Moderne Ernährung ohne Konfusionen: Im Quartalsrhythmus werden wir mit neuesten Ernährungstheorien und Trenddiäten bombardiert. Viele widersprechen sich diametral und manche wirken eher dogmatisch. Als Laie hat man kaum eine Chance, die vielen Theorien genauer zu erforschen, viel zu verwirrend sind die Informationen.

Nun gibt es aber Prinzipien, die seit Jahrtausenden und auch heute noch Gültigkeit besitzen. Hat man diese verinnerlicht, kann man aus den vielfältigen Foodtrends relativ einfach die für sich individuell richtige Ernährung herausfiltern. Das hat viel mit gesundem Menschenverstand zu tun, Leben und Essen im Einklang mit der Natur, der Chronobiologie und der Achtung der individuellen Verdauungskraft.

In diesem Vortrag gibt es eine Guideline und praktische Tipps, wie man den Speiseplan mit neuen Trends bereichert, ohne sich dabei von den Trennlinien einiger Ernährungsdogmen verwirren zu lassen.

Wann: Freitag, 26.4., 16–17.30 Uhr

Beitrag: € 25,–  (vor Ort in bar zu zahlen), Kombipreis € 40,– (inkl. Meditationsabend mit Florian Palzinsky, 18 – 20 Uhr)

Infos und Anmeldung bei Martina bis Fr, 19.4.: 0676 6275669 oder mueckler.martina@gmx.at

Infos zu Daniela Wolff: Learn.cook.eat,  www.danielawolff.com

Meditations-Abend mit Florian Palzinsky

Meditation & Atem: Durch die Beobachtung des Atems und durch einfache, effektive Atemübungen werden wir uns dem zeitlosen "Hier & Jetzt" annähern, und damit unserem Wesen jenseits von Unruhe und Trägheit.

Florian geht in seinem lebendigen und praktischen Unterricht gezielt auf Fragen der Teilnehmer*innen ein.

Infos zu Florian: https://yogaundmeditation.at

Wann: Fr, 26.4., 18–20 Uhr

Beitrag: € 25,– (vor Ort bar zu zahlen), Kombipreis € 40,-– (inkl. Vortrag Daniela Wolff 16–17.30 Uhr)

Infos und Anmeldung bei Martina bis Fr, 19.4.: 0676 6275669 oder mueckler.martina@gmx.at

Yoga8-POP-UP @ SEHPROJEKT 1070:

Augenblick mal ... Yoga & more für deine Augen

mit Martina Mückler (Yoga) und Michael Reishofer (Augenoptiker)

SEE, PRACTICE, LEARN:

- Einfache Yoga- und Atemübungen, um den Körper zu entspannen und aufzurichten

- Augenyoga zur Stärkung und Entspannung der Augen

- Impulsvortrag zu ausgewählten Themen

- Austausch und Diskussion bei Tee und Keksen

Wann: Ab Frühjahr 2019 – Do abends 19–21.30 Uhr

Genaue Termine folgen in Kürze!

Info: Martina, mueckler.martina@gmx.at, 0676/627 56 69

Martina ist Kontaktlinsen- und Brillenträgerin seit mehr als 40 Jahren. Durch ihre Yogapraxis ist ihr bewusst geworden, wie sehr Entspannung und Aufrichtung Auswirkung auf das Sehen haben.

Michael ist seit 2000 Augenoptikermeister und Kontaktlinsenoptiker mit Leib und Seele. Sehen ganz individuell, die richtige Augenpflege, der Umgang mit Kontaktlinsen und die Auswirkungen unseres Lifestyles auf unser Sehen sind ihm ein großes Anliegen.

Mehr Infos: sehprojekt.at, linsenraum.at