Asanas, Atem & Achtsamkeit
Asanas, Atem & Achtsamkeit

Workshops

Dezember

Stressless Christmasyoga mit Martina
 
Gönn dir eine kleine Auszeit vom Weihnachtsstress, der uns in diesen letzten Tagen vor dem Weihnachstfest so gerne erwischen möchte, und zwar für 2,5 h Innehalten, dich zu besinnen, für Asanapraxis, Pranayama und Meditation. (Etwas) Yogavorerfahrung erfordert.
 
Wann: So, 23. Dezember 2018, 16–18.30 Uhr
Beitrag: € 35,–
 
Der Workshop findet ab vier angemeldeten TeilnehmerInnen statt.
 
Info und Anmeldung: bei Martina bis Mo, 17. Dezember, unter: 0676/627 56 69 oder  mueckler.martina@gmx.at
 

Yoga und Meditation zum Jahreswechsel mit Martina
 
Das alte Jahr neigt sich dem Ende zu. Wir wollen es mit einer stimmigen Yogapraxis gemeinsam in Frieden ausklingen lassen. Den ersten Tag des neuen Jahres nehmen wir uns Zeit, um der Frische und dem Neubeginn nachzuspüren, und beginnen ihn mit Bewusstheit und Gelassenheit. Es erwarten dich jeweils zwei entspannende Stunden mit Asanapraxis und einer angeleiteten Meditation.
 
Wann: Mo, 31. Dezember 2018, 9–11, Di, 1. Jänner 2019, 17–19 Uhr
Beitrag: je Termin € 28,–, für beide Termine € 50,–
 
Beide Workshops finden ab vier angemeldeten TeilnehmerInnen statt.
 
Info und Anmeldung: bei Martina bis Do, 27. Dezember, unter: 0676/627 56 69 oder  mueckler.martina@gmx.at

 

Jänner

Innere Stille – Meditationsworkshop mit Martina
 
Du wolltest schon immer mal Meditation ausprobieren, wusstest jedoch nie, wie beginnen?
Oder du meditierst für dich und möchtest neue Anregungen und die Energie einer Gruppe?
In diesen Workshops nehmen wir uns den Raum dafür.
Wir arbeiten mit einfachen Achtsamkeits- und Meditationsübungen im Sitzen, Stehen und in der Fortbewegung, mit Anleitung und in Stille. Durch das Üben in der Gruppe entsteht ein gemeinsames Feld der Aufmerksamkeit und Stille, das jede/n Einzelne/n unterstützt.
 
Für alle interessierten Menschen mit Offenheit und Neugierde, die eigene Stille zu erforschen.

 

Der Event findet ab 4 angemeldeten TeilnehmerInnen statt.

 

Wann: Fr, 18. Jänner, 18–20, Sa, 19. Jänner 2019, 9–11 Uhr
Beitrag: € 50,–
Info und Anmeldung: bei Martina bis Fr, 11. Jänner 2019, unter: 0676/627 56 69 oder  mueckler.martina@gmx.at

 

Februar

Hormonyoga Wochenende mit Tanja


Durch das Üben der Hormonyoga-Abfolge werden Frauen in die Lage versetzt, aktiv die körpereigene Hormonproduktion anzuregen und auszugleichen. Dadurch können Beschwerden, die durch ein Ungleichgewicht im Hormonhaushalt entstehen (Wechseljahrbeschwerden, PMS, Schilddrüsenunterfunktion, Schlafstörungen …) positiv beeinflusst werden. Die vollständige Hormonyoga-Abfolge sowie spezielle Übungen zur Entspannung und Stressreduktion werden erlernt. Auch für Yogaanfängerinnen geeignet.

Wann: Sa, 23. und So, 24. Februar 2019
Sa, 10–13 und 15–18, So. 10–13 Uhr
Beitrag: € 165,–
Freundinnenspezial: bring eine Freundin mit und beide zahlen nur € 140,–

Anmeldung per Mail: tanja@yoga-leben.at

 

März

Innere Stille – Meditationsworkshop mit Martina
 
Du wolltest schon immer mal Meditation ausprobieren, wusstest jedoch nie, wie beginnen?
Oder du meditierst für dich und möchtest neue Anregungen und die Energie einer Gruppe?
In diesen Workshops nehmen wir uns den Raum dafür.
Wir arbeiten mit einfachen Achtsamkeits- und Meditationsübungen im Sitzen, Stehen und in der Fortbewegung, mit Anleitung und in Stille. Durch das Üben in der Gruppe entsteht ein gemeinsames Feld der Aufmerksamkeit und Stille, das jede/n Einzelne/n unterstützt.
 
Für alle interessierten Menschen mit Offenheit und Neugierde, die eigene Stille zu erforschen.

 

Der Event findet ab 4 angemeldeten TeilnehmerInnen statt.

 

Wann: Fr, 8. März, 18–20, Sa, 9. März 2019, 9–11 Uhr
Beitrag: € 50,–
Info und Anmeldung: bei Martina bis Fr, 11. Jänner 2019, unter: 0676/627 56 69 oder  mueckler.martina@gmx.at