Asanas, Atem & Achtsamkeit
Asanas, Atem & Achtsamkeit

Workshops

Juli

Faszienyoga-Workshop mit Tanja
 

Du möchtest wissen, wie die Faszien in deinem Körper funktionieren, wofür sie da sind und wie du sie elastisch und geschmeidig erhältst? Wir beschäftigen uns drei Stunden intensiv mit dem Thema Faszien.

Wir werden viel praktisch üben, verschiedene Faszientechniken und -tools kennen lernen. Wir werden aktiv schwingend, wippend, springend unsere Faszien trainieren und auch ganz ruhig, entspannend auf unser Spüren fokussiert sein. Wir haben aber auch Zeit, uns theoretisch mit den Faszien auseinanderzusetzen. Was mögen sie? Wie funktionieren sie? Wie können wir uns Gutes tun? Nur live im Studio. Der Kurs eignet sich auch als Einstieg für den Faszienyoga-Kurs, der im Herbst startet: Mo, 18.45–20.15 Uhr

 

Wann: Es gibt drei Termine zur Auswahl: Fr, 1.7. / Mo, 1.8. / Fr 26.8., jeweils 17–20 Uhr

Beitrag: € 75,– (Bring a friend € 65,– pro Person)

Anmeldung: Tanja, tanja@yoga-leben.at

Morning Glory – Sommeryoga Intensive mit Martina
 

Wolltest du schon länger mit einer morgendlichen Yogapraxis beginnen? Aber du möchtest eine Anleitung dafür, was du alleine üben kannst? Wie schon die letzten Jahre treffen wir uns vier Mal in den frühen Morgenstunden im Yogastudio und erarbeiten gemeinsam eine an dich angepasste Übungsfolge. Diesen Ablauf bekommst du von mir nach Ende der Intensive in schriftlicher Form zum Weiterüben. Der Workshop findet im Yogastudio statt. Keine Online-Teilnahme. Maximal acht Teilnehmer*innen. 

 

Wann: Di, 5.7., bis Fr, 8.7., jeweils 7– 8.30 Uhr
Beitrag: € 120,– für 4 Tage inklusive eines Übungsablaufs
Anmeldung: Martina, mueckler.martina@gmx.at, 00676/627 56 69

 

Herbsttrimester-Workshops

Hormonyoga-Fresh-up mit Tanja

Für alle Frauen, die die Hormonyoga-Serie schon gelernt haben. Zum gemeinsamen Austausch, um Fragen zu stellen und die Abfolge wieder auffrischen.


Wann: Fr, 16.9., 14.10., 18.11., 16.12.2022, 13.1., 17.2.2023, jeweils 17–20 Uhr
Beitrag: € 58,– (3er-Block €150,–)

Anmeldung: Tanja, tanja@yoga-leben.at

Faszienyoga-Workshop mit Tanja
 

Schmerzen? Verspannte Muskeln? Steifheit in den Gelenken? Viele dieser Ursachen können in unseren Faszien liegen. Die positiven Auswirkungen einer regelmäßigen Yogapraxis reichen von der Kräftigung der Muskulatur und des Rückens über die Verbesserung der Haltung bis hin zur Stärkung des Immunsystems und des Selbstwertgefühls. Yoga wirkt wohltuend auf Geist und Seele, da es Entspannung und Ausgeglichenheit fördert, zur Stressbewältigung dient und eine positive Lebenseinstellung begünstigt. Im Faszienyoga erweitern wir unser Bewegungsrepertoire um Techniken, die gezielt unser Bindegewebe ansprechen. Wir laden uns auf, rehydrieren und verfeinern unsere Körperwahrnehmung. Wir federn, wippen, schmelzen und gehen mit einem neuen Körpergefühl nach Hause. Der Kurs vermittelt Anregungen, ganz einfach und mit wenig Aufwand seinen Körper geschmeidig, jung und fit zu erhalten.

 

Wann: Fr, 23.9., 21.10., 25.11., 9.12.2022, 20.1., 24.2., 24.3.2023, jeweils 16:30-18:30

Beitrag: € 48,– (zahle 5x und komme 6x: € 240,–)

Anmeldung: Tanja, tanja@yoga-leben.at

Oktober

Yoga und Entspannung im Südburgenland mit Tanja
 

Du willst vor dem Winter noch einmal deine Batterien aufladen und in idyllischer Atmosphäre deinem Körper und deiner Seele Gutes tun? Komm mit ins Ollers im wunderschönen Südburgenland. Wir lassen für ein paar Tage den Alltag hinter uns, verwöhnen uns mit Yoga und Entspannung, genießen gutes Essen und relaxen am Pool, in der Sauna oder bei Spaziergängen in wundervoller Landschaft.

 

Was dich erwartet:

- täglich ein bis zwei Yogaeinheiten mit sanfter Asanapraxis

- Atem- und Entspannungsübungen

- Sauna und Pool im Haus

- Möglichkeit für wunderschöne Spaziergänge

- Radverleih vor ORt

- frisch zubereitetes Essen aus regionalen Produkten

- Zeit zum Durchatmen und Runterkommen

 

Wann: 26.–31.10.2022

Beitrag: Yogaeinheiten: € 360,– (early bird bis 30.6. € 310,–); Übernachtung im Doppelzimmer: € 460,– Aufpreis Einzelzimmer: € 100,–. Nähere Infos gibt es hier.

Anmeldung: Tanja, tanja@yoga-leben.at