Juli

Deine Wirbelsäule im Yoga – Sommeryoga-Intensive mit Heike
 

Wolltest du schon immer wissen, wie du deinen Rücken und Nacken im Yoga optimal einsetzt? Die Intensive (3 x 2 Stunden) gibt dir einen Einblick in die anatomischen und funktionellen Grundlagen der Wirbelsäule. Beim anschließenden Asana-Üben kannst du das neu erworbene Wissen erspüren und vertiefen. Du erfährst, welche Praxis deine Wirbelsäule stärkt sowie mobilisiert und wie du das Üben bei Beschwerden adaptieren kannst. Jeder Abend ist schwerpunktmäßig einem Wirbelsäulenabschnitt gewidmet. 
 
Wann: Mo, 6.7., Mi 8.7. und Fr 10.7.2020, jeweils 17.30 bis 19.30 Uhr
Beitrag: € 60,– für die gesamte Intensive, Bring a friend € 50,– für jede/n von euch
Anmeldung und Info: Heike, heike.hochhauser@gmail.com, 0664 1939231

MORNING GLORY – Sommeryoga-Intensive mit Martina Mückler
 
Eine Woche lang jeden Morgen gemeinsam an einer Abfolge üben.
Eine Woche lang in Stille und Achtsamkeit deinen Tag beginnen.
Eine Woche lang Kraft für dich und deinen Tag sammeln.
Eine Woche jeden Morgen für dich.

Nutze den Sommer mit seinen hellen Morgenstunden, um eine morgendliche Yogapraxis in deinen Alltag zu integrieren oder dir eine neue Abfolge zu erarbeiten.
 
Wann: Mo, 13.7., bis Fr, 17.7., jeweils 7– 8.30 Uhr

Beitrag: € 80,– für die ganze Woche, „Bring a friend“: € 70,– für jede/n von euch, € 20,– für einzelne Tage
Anmeldung und Info: Martina, mueckler.martina@gmx.at, 00676/627 56 69