Asanas, Atem & Achtsamkeit
Asanas, Atem & Achtsamkeit

Juni

 

Eintägiger Basis-Workshop

 

Neugierig auf Hund, Baum, Held und Co? Keine Zeit, einmal die Woche einen Kurs zu besuchen? Lust, zu Sommerbeginn auch mit Yoga zu beginnen? Schon mal Yoga geübt, und jetzt ist der richtige Zeitpunkt ,um wieder neu zu starten? Dieser Workshop führt in das Asanaüben und die spezifische Atemtechnik ein und gibt Anregungen, wie man Yoga sinnvoll zu Hause üben kann. Kleingruppe: 4–8 Tln.

 

Wann: Sonntag, 24.06.2018, 10–12 und 16–18 Uhr

Beitrag: €  80,– / erm. € 70,–

Aktion „Bring a friend“ – beide zahlen den ermäßigten Preis.

 

Anmeldung: Martina, 0676/6275669, mueckler.martina@gmx.at

September


Innere Stille – Meditationsabende mit Martina Mückler

 

Einfache Achtsamkeit- und Meditationsübungen im Sitzen, Stehen und in der Fortbewegung.
Durch das Üben in einer Gruppe entsteht ein gemeinsames Feld der Aufmerksamkeit und Stille, das jeden Einzelnen unterstützt. Keine Vorerfahrung in Meditation notwendig, jedoch Offenheit und Neugierde die eigene Stille zu erforschen.

 

Wann: So, 9. September, So, 30. September, Fr, 16. November
Beitrag: € 20,— pro Termin
Anmeldung: Mueckler.martina@gmx.at

Oktober

 

Die Kunst des meditativen Erforschens mit Florian Palzinsky

 

„Gegenwärtiges Erforschen“ bedeutet mit Hilfe der Wahrnehmungskanäle zum „Hier & Jetzt“ zu kommen. Durch „inneres Erforschen“ überlassen wir uns unmittelbar und wertfrei dem gegenwärtigen Seelenfluss. Florian geht in seinem lebendigen und praktischen Unterricht gezielt auf Fragen der Teilnehmer*innen.

 

Wann: Fr, 12. Oktober, 18–20 Uhr
Beitrag: € 25,—
Anmeldung: Martina Mückler, Mueckler.martina@gmx.at

 

Hormonyoga-Workshop mit Tanja Odehnal

 

Durch das Üben der Hormonyoga-Abfolge werden Frauen in die Lage versetzt aktiv die körpereigene Hormonproduktion anzuregen und auszugleichen. Dadurch können Beschwerden, die durch ein Ungleichgewicht im Hormonhaushalt entstehen (Wechseljahrbeschwerden, PMS, Schilddrüsenunterfunktion, Schlafstörungen…) positiv beeinflusst werden. Die vollständige Hormonyoga-Abfolge sowie spezielle Übungen zur Entspannung und Stressreduktion werden erlernt. Auch für Yogaanfängerinnen geeignet. Mehr Infos hier.

 

Wann: Sa, 6., und So, 7. Oktober, Sa 10–13 und 15–18, So 10–13 Uhr

Beitrag: € 155,–

Anmeldung per Mail: tanja@yoga-leben.at

 

Vortrag: Yoga zu Hause üben mit Kirstin Breitenfellner

 

Die Technik der Yogaübungen lernt man im Unterricht, aber Yoga beginnt erst wirklich, wenn man damit anfängt, das Gelernte zu Hause auf sich selbst anzuwenden. Welche Kriterien gibt es für das Üben zu Hause? Wo liegen die Fallstricke? Vortrag mit Fragerunde zum Aufbau einer eigenen Übungspraxis. Auch für Yoganeulinge geeignet.

 

Wann: So, 21.10., 19–ca. 21 Uhr

Beitrag: € 8,–

Anmeldung: Kirstin Breitenfellner, kirstin.breitenfellner@aon.at