Verbessere deine Mobilität!

Gehschule für Menschen mit Hüfte-, Knie- und Fußproblemen!

Wir kombinieren Mobilisationsübungen, Krafttraining und Gehtechniken, die gezielt Hüfte, Knie und Fuß stärken und die Beweglichkeit verbessern und Stürzen vorzubeugen.

Egal, ob du nach einer Verletzung wieder mobil werden möchtest oder einfach deine Gehfähigkeit und Muskulatur stärken willst 

Wann: Wann: Do, 21., und Fr, 22. August, 18–20.15 Uhr

Beitrag: € 90,–

Anmeldung: Tanja Odehnal, tanja@yoga-leben.at

Jede Frau, ob sportlich oder nicht, kann lernen, wie sie ihre körpereigene Hormonproduktion anregt. Entspannung statt Schweißausbruch, Gelassenheit statt Selbstzweifel.
Wenn Körper und Seele hormonbedingte Signale senden, ist Hormonyoga ein gut erprobtes und bewährtes Hilfsmittel! Seit 10 Jahren lehre ich spezielle Techniken, die dazu beitragen, das Hormongleichgewicht wiederherzustellen. Diese wirken nicht nur bei Wechselbeschwerden, sondern etwa auch bei Schilddrüsenunterfunktion. Sogar bei nicht erfülltem Kinderwunsch konnte konsequentes Hormonyoga die lang ersehnte Wendung bringen.

Wann: Sa, 15., So, 16. November 2025

Sa 10–13, 14.30–17.30, So, 10–13 Uhe

Beitrag: € 210,– 

Freundinnenspezial: bring a friend, beide zahlen nur €190,-

Anmeldung:  Tanja, tanja@yoga-leben.at, 0699 119 84 808

Weitere Hormonyoga-Angebote:

Hormonyoga-ComeTogether
Für alle, die die Hormonyoga-Serie schon Mal gelernt haben.
Wir üben die ganze Serie nochmal ganz genau und langsam durch. Ich beantworte alle deine Fragen und wir tauschen uns in der Gruppe aus.

Wann: Der nächste Termin wird bekannt gegeben.

Beitrag: € 33,– 

Anmeldung:  Tanja, tanja@yoga-leben.at, 0699 119 84 808

Hormonyoga-Einzelunterricht

Wer es lieber individuell mag, kann in zwei Yogaeinheiten à 90 Min Einzelunterricht die Übungsabfolge erlernen. Individuelle Terminvereinbarung.

Weitere Infos findest du  hier.

In dieser Workshop-Serie geht es um Erholung: Das englische Verb „to restore“ bedeutet „wiederherstellen“. Das Prinzip ist einfach: Im Restorative Yoga werden Asanas passiv, also ohne Muskelkraft gehalten. Man unterstützt sich mit Blöcken, Kissen und anderen Hilfsmitteln, um bequem in der Haltung zu bleiben und wirklich loszulassen. Dieses scheinbare „Nichtstun“ kann eine tiefe Wirkung auf Muskelverspannungen, Gelenkschmerzen, die Konzentrationsfähigkeit und den Schlaf haben, und du hast dadurch auch eine Übungspraxis zur Erholung oder wenn du dich etwas angeschlagen fühlst.

Für alle Levels geeignet.

Der Workshop findet ab 6 Teilnehmer*innen statt.

Wann: Neue Termine demnächst!

Beitrag: € 48,– pro Termin (Bring a friend – und beide zahlen nur € 40,– pro Person)

Anmeldung: Martina, mueckler.martina@gmx.at, 0676/627 56 69