Asanas, Atem & Achtsamkeit
Asanas, Atem & Achtsamkeit

Workshops

 

November

Deine Wirbelsäule im Yoga – Workshop mit Heike 

 

Wolltest du schon immer wissen, wie du deinen Rücken und Nacken im Yoga optimal einsetzt? Dieser Workshop gibt dir Einblick in die anatomischen und funktionellen Grundlagen der Wirbelsäule. Zu jedem Wirbelsäulenabschnitt (Lenden-, Brust- bzw. Halswirbelsäule) üben wir ein spezielles Asana-Programm, ergänzt durch Übungen aus der Physiotherapie. Du lernst, deine Wirbelsäule gezielt zu stabilisieren und zu mobilisieren. Mit den Kursunterlagen kannst du auch Zuhause weiterüben. 
 
         

Wann: Fr, 13.11., 17–19.30, Sa, 14.11., 10–12.30, 15–17.30 Uhr
Kursbeitrag: € 95,– (Bring a friend € 80,– pro Person)
Info & Anmeldung: Heike Hochhauser (Yogalehrerin und Physiotherapeutin), heike.hochhauser@gmail.com, 0664/193 92 31