Asanas, Atem & Achtsamkeit
Asanas, Atem & Achtsamkeit

Workshops

Juli

Morning Glory – Sommeryoga Intensive mit Martina
 

Nutze die frühen Stunden des Sommers um eine morgendliche Yogapraxis in deinen Alltag zu integrieren oder dir eine neue Abfolge zu erarbeiten.
Im Laufe dieser Tage adaptieren wir die Abfolge an deine Gegebenheiten und Bedürfnisse. 
Am Ende der Woche bekommst du von mir einen an dich angepassten schriftlichen Ablauf für deine morgendliche Übungspraxis zu Hause.

 

Wann: Di, 6.7., bis Fr, 9.7., jeweils 7– 8.30 Uhr
Beitrag: € 80,– für 4 Tage inklusive eines Übungsablaufs für dich, 
€ 20,— für die Teilnahme an einzelnen Tagen (ohne Übungsablauf) 
Anmeldung: Martina, mueckler.martina@gmx.at, 00676/627 56 69

 

Deine Wirbelsäule im Yoga mit Heike
 

Wolltest du schon immer wissen, wie du deinen Rücken und Nacken im Yoga optimal einsetzt? Dieser Workshop gibt dir Einblick in die anatomischen und funktionellen Grundlagen der Wirbelsäule. Zu jedem Wirbelsäulenabschnitt (Lenden-, Brust- bzw. Halswirbelsäule) üben wir ein spezielles Asana-Programm, ergänzt durch Übungen aus der Physiotherapie. Du lernst, deine Wirbelsäule gezielt zu stabilisieren und zu mobilisieren. Mit den Kursunterlagen kannst du auch Zuhause weiterüben.

 

Wann: Di, 13.7., Do, 15.7. und Fr 16.7.2021, jeweils 17.30–19.30 Uhr

Beitrag: € 85,– (Bring a friend € 70,– pro Person)

Anmeldung: Heike, heike.hochhauser@gmail.com, 0664/193 92 31

 

Oktober

Hormonyoga Wochenende mit Tanja 
 

Vielleicht möchtest du dich verstärkt um deinen Hormonhaushalt kümmern, der ja nicht nur in den Wechseljahren eine große Rolle spielt, sondern jeden Tag unsere Stimmung und unser Wohlbefinden beeinflusst. 


Mehr Infos findet ihr hier: www.yoga-leben.at/mein-angebot/hormonyoga/

Wann: Sa, 9.10., und So, 10.10.2021, Sa, 10–13 und 15–18, So, 10–13 Uhr
Kursbeitrag: € 180,–  
Anmeldung: Tanja Odehnal, tanja@yoga-leben.at