Oktober

Hormonyoga mit Tanja

Durch das Üben der Hormonyoga-Abfolge werden Frauen in die Lage versetzt, aktiv die körpereigene Hormonproduktion anzuregen und auszugleichen. Dadurch können Beschwerden, die durch ein Ungleichgewicht im Hormonhaushalt entstehen (Wechseljahrbeschwerden, PMS, Schilddrüsenunterfunktion, Schlafstörungen etc.) positiv beeinflusst werden. Die vollständige Hormonyoga-Abfolge sowie spezielle Übungen zur Entspannung und Stressreduktion werden erlernt. Auch für Yogaanfängerinnen geeignet.

Wann: Sa,19.10., 10–13 und 15–18 Uhr, und So, 20.10., 10–13 Uhr

Beitrag: € 165,–

Anmeldung und Info: Tanja, 0699 119 84 808, tanja@yoga-leben.at

Vortrag Daniela Wolff: Ayurveda und das Mikrobiom

Gesunder Darm – starkes Immunsystem

7 Ernährungstipps für einen gesunden Winter

„Der gesunde Darm ist die Wurzel aller Gesundheit.“ (Hippokrates) Das wussten alle traditionellen Naturmediziner und natürlich auch die ayurvedischen Weisen. In den letzten 20 Jahren hat die Erforschung der Darm-Mikroben bahnbrechende Erkenntnisse zur Stärkung der Immunkraft und zur Bedeutung des „Bauchhirns“ gebracht und diese an unser modernes Alltagsleben angepasst.

Daniela wird uns wieder Spannendes aus ihrer langjährigen Erfahrung, getragen von wissenschaftlichen Erkenntnissen, berichten und uns leicht umsetzbare Tipps für den Alltag mitgeben.

Wann: 18.10., 16–17.45 Uhr

Beitrag: € 25,– (vor Ort in bar zu zahlen); Kombipreis € 40,– inkl. Vortrag von Florian Palzinsky (18.15–20 Uhr)

Anmeldung und Info: mueckler.martina@gmx.at, 0676 6275669

Meditations-Abend mit Florian Palzinsky

Meditation & Facetten der Liebe

Meditation hat nicht nur mit gelassener Konzentration zu tun, sondern auch mit der Fähigkeit, sich dem Augenblick, Menschen und Situationen liebevoll zuzuwenden. Wir werden an diesem Abend unterschiedliche Zugänge von „Metta“ (bedingungsloser Freundlichkeit) in Theorie und Praxis kennen lernen. 

Florian geht in seinem lebendigen und praktischen Unterricht gezielt auf Fragen der Teilnehmer*innen ein. Zusätzliche Handouts inspirieren zu einer weiterführenden Selbstpraxis.

Wann: 18.10., 18.15–20 Uhr

Beitrag: € 25,– (vor Ort in bar zu zahlen); Kombipreis € 40,– inkl. Vortrag von Daniela Wolff (16–17.45 Uhr)

Anmeldung und Info: mueckler.martina@gmx.at, 0676 6275669