Asanas, Atem & Achtsamkeit
Asanas, Atem & Achtsamkeit

Workshops

April

Hormonyoga Wochenende mit Tanja 
 

Vielleicht möchtest du dich verstärkt um deinen Hormonhaushalt kümmern, der ja nicht nur in den Wechseljahren eine große Rolle spielt, sondern jeden Tag unsere Stimmung und unser Wohlbefinden beeinflusst. 


Mehr Infos findet ihr hier: www.yoga-leben.at/mein-angebot/hormonyoga/

Wann: Sa,17., und So, 18.4.2021, Sa, 10–13 und 15–18, So, 10–13 Uhr
Kursbeitrag: € 170,–  
Anmeldung: Tanja Odehnal, tanja@yoga-leben.at

 

Deine Wirbelsäule im Yoga – Workshop mit Heike 

 

Wolltest du schon immer wissen, wie du deinen Rücken und Nacken im Yoga optimal einsetzt? Dieser Workshop gibt dir Einblick in die anatomischen und funktionellen Grundlagen der Wirbelsäule. Zu jedem Wirbelsäulenabschnitt (Lenden-, Brust- bzw. Halswirbelsäule) üben wir ein spezielles Asana-Programm, ergänzt durch Übungen aus der Physiotherapie. Du lernst, deine Wirbelsäule gezielt zu stabilisieren und zu mobilisieren. Mit den Kursunterlagen kannst du auch Zuhause weiterüben. 
 
         

Wann: Fr, 30.4.2021 17–19.30 Uhr, Sa, 1.5.2021, 10–12.30, 15–17.30 Uhr
Kursbeitrag: € 95,– (Bring a friend € 80,– pro Person)
Info & Anmeldung: Heike Hochhauser (Yogalehrerin und Physiotherapeutin) heike.hochhauser@gmail.com, 0664/193 92 31

Mai

Yoga und Entspannung im Yspertal mit Tanja
 

* tägliche Morgen- und Abend-Yogaeinheit
* Atemübungen und Meditation
* ausgezeichnetes Bioessen
* Sauna und Schwimmteich
* traumhafte Landschaft zum Seele baumeln lassen.

 

Wann: 21.–24.5.2021

Wo: Landhotel Yspertal

Kursbeitrag: € 220,– (ür alle Yogaeinheiten), early bird bis 31.3.:  200,–

Unterkunft und Verpflegung: Doppelzimmer mit Halbpension € 233,–, Einzelzimmer mit Halbpension € 263,– (Zimmerreservierung direkt im Hotel)

Info & Anmeldung: Tanja Odehnal, tanja@yoga-leben.at

 

Detaillierte Infos findest du hier.